Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Frites

Calories et valeurs nutritionnelles

t.g.i. friday's

296
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,7 g
Glucides33 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 296 kcal —
  • Protéines 3,7 g 7%
  • Glucides 33 g 12%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 4,1 g 15%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 409 mg 18%
  • Cholestérol 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 43,1 µg 36%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 17%
  • Acide pantothénique (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamine B6 0,28 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 19 mg 1%
  • Fer 0,98 mg 5%
  • Magnésium 31 mg 7%
  • Phosphore 121 mg 10%
  • Potassium 604 mg 13%
  • Zinc 0,57 mg 5%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,26 mg 11%
  • Sélénium 0,4 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2963,7 g33 g15 g
1 portion184 g5456,9 g60 g27 g
2 portions368 g108914 g121 g55 g
½ portion92 g2723,4 g30 g14 g
3 portions552 g163421 g181 g82 g
4 portions736 g217928 g241 g109 g
50 g50 g1481,9 g16 g7,4 g
150 g150 g4445,6 g49 g22 g
200 g200 g5927,5 g66 g30 g
250 g250 g7409,4 g82 g37 g

Questions sur : Frites

Combien de calories dans 100 g de frites ?

100 g de frites : 296 kcal, 3,7 g de protéines, 33 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (184 g) de frites ?

1 portion (184 g) de frites : 545 kcal, 6,9 g de protéines, 60 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (368 g) de frites ?

2 portions (368 g) de frites : 1089 kcal, 14 g de protéines, 121 g de glucides et 55 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (92 g) de frites ?

½ portion (92 g) de frites : 272 kcal, 3,4 g de protéines, 30 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (552 g) de frites ?

3 portions (552 g) de frites : 1634 kcal, 21 g de protéines, 181 g de glucides et 82 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (736 g) de frites ?

4 portions (736 g) de frites : 2179 kcal, 28 g de protéines, 241 g de glucides et 109 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de frites ?

50 g de frites : 148 kcal, 1,9 g de protéines, 16 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de frites ?

150 g de frites : 444 kcal, 5,6 g de protéines, 49 g de glucides et 22 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169833 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues