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Filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
paré, cru
115
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides3,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 100 mg 4%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,29 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 95%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Biotine (B7) 2,6 µg 9%
- Folates (B9) 2,3 µg 1%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 80,8 mg 15%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 25,3 mg 6%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 480 mg 10%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 10,4 µg 19%
- Iode 1,1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 172 | 32 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 229 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 53 g | 0 g | 8,2 g |
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Questions sur : Filet de porc
Combien de calories dans 100 g de filet de porc ?
100 g de filet de porc : 115 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de porc ?
50 g de filet de porc : 57 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de porc ?
150 g de filet de porc : 172 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filet de porc ?
200 g de filet de porc : 229 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filet de porc ?
250 g de filet de porc : 286 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 771 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
