Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, viande maigre et graisse séparables, avec solution ajoutée, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 121 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0,3 g 0%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 230 mg 10%
- Cholestérol 57 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,48 µg 20%
- Choline 73,2 mg 13%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,97 mg 5%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 315 mg 25%
- Potassium 563 mg 12%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 45,4 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 1 portion | 85 g | 103 | 18 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 2 portions | 170 g | 206 | 37 g | 0,5 g | 6,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 51 | 9,1 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 3 portions | 255 g | 309 | 55 g | 0,8 g | 9,4 g |
| 4 portions | 340 g | 411 | 73 g | 1,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 0,8 g | 9,3 g |
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Questions sur : Filet de porc
Combien de calories dans 100 g de filet de porc ?
100 g de filet de porc : 121 kcal, 22 g de protéines, 0,3 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de filet de porc ?
1 portion (85 g) de filet de porc : 103 kcal, 18 g de protéines, 0,3 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de filet de porc ?
2 portions (170 g) de filet de porc : 206 kcal, 37 g de protéines, 0,5 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de filet de porc ?
½ portion (42,5 g) de filet de porc : 51 kcal, 9,1 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de filet de porc ?
3 portions (255 g) de filet de porc : 309 kcal, 55 g de protéines, 0,8 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de filet de porc ?
4 portions (340 g) de filet de porc : 411 kcal, 73 g de protéines, 1,1 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de porc ?
50 g de filet de porc : 61 kcal, 11 g de protéines, 0,2 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de porc ?
150 g de filet de porc : 182 kcal, 32 g de protéines, 0,5 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169185 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
