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Feuilles de patra
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
39
calorieskcal pour 100 g
Protéines4 g
Glucides2,6 g
Lipides1,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 39 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 2,6 g 1%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1065 µg 118%
- Vitamine C 140 mg 156%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Folates (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 160 mg 12%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 64 mg 5%
- Potassium 680 mg 14%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,32 mg 36%
- Manganèse 1,8 mg 78%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3,9 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6,5 g | 3,8 g |
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Questions sur : Feuilles de patra
Combien de calories dans 100 g de feuilles de patra ?
100 g de feuilles de patra : 39 kcal, 4 g de protéines, 2,6 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de feuilles de patra ?
50 g de feuilles de patra : 20 kcal, 2 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de feuilles de patra ?
150 g de feuilles de patra : 59 kcal, 6 g de protéines, 3,9 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de feuilles de patra ?
200 g de feuilles de patra : 78 kcal, 8 g de protéines, 5,2 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de feuilles de patra ?
250 g de feuilles de patra : 98 kcal, 10 g de protéines, 6,5 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-315 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
