Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épices, céleri, graines
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 392 kcal —
- Protéines 18.1 g 36%
- Glucides 29.6 g 11%
- Lipides 25.3 g 32%
- Acides gras saturés 2.2 g 11%
- Fibres 11.8 g 42%
- Sucres 0.7 g —
- Sodium 160 mg 7%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 17.1 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
- Niacine (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamine B6 0.89 mg 52%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24.7 mg 4%
Minéraux
- Calcium 1767 mg 136%
- Fer 44.9 mg 249%
- Magnésium 440 mg 105%
- Phosphore 547 mg 44%
- Potassium 1400 mg 30%
- Zinc 6.9 mg 63%
- Cuivre 1.4 mg 152%
- Manganèse 7.6 mg 329%
- Sélénium 12.1 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 18.1 g | 29.6 g | 25.3 g |
| 1 portion | 2 g | 8 | 0.4 g | 0.6 g | 0.5 g |
| 2 portions | 4 g | 16 | 0.7 g | 1.2 g | 1 g |
| ½ portion | 1 g | 4 | 0.2 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3 portions | 6 g | 24 | 1.1 g | 1.8 g | 1.5 g |
| 4 portions | 8 g | 31 | 1.4 g | 2.4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 9 g | 14.8 g | 12.6 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 27.1 g | 44.3 g | 37.9 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 36.1 g | 59.1 g | 50.5 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 45.2 g | 73.9 g | 63.2 g |
Questions sur : Épices, céleri, graines
Combien de calories dans 100 g d’épices, céleri, graines ?
100 g d’épices, céleri, graines : 392 kcal, 18.1 g de protéines, 29.6 g de glucides et 25.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (2 g) d’épices, céleri, graines ?
1 portion (2 g) d’épices, céleri, graines : 8 kcal, 0.4 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (4 g) d’épices, céleri, graines ?
2 portions (4 g) d’épices, céleri, graines : 16 kcal, 0.7 g de protéines, 1.2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (1 g) d’épices, céleri, graines ?
½ portion (1 g) d’épices, céleri, graines : 4 kcal, 0.2 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (6 g) d’épices, céleri, graines ?
3 portions (6 g) d’épices, céleri, graines : 24 kcal, 1.1 g de protéines, 1.8 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (8 g) d’épices, céleri, graines ?
4 portions (8 g) d’épices, céleri, graines : 31 kcal, 1.4 g de protéines, 2.4 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épices, céleri, graines ?
50 g d’épices, céleri, graines : 196 kcal, 9 g de protéines, 14.8 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épices, céleri, graines ?
150 g d’épices, céleri, graines : 588 kcal, 27.1 g de protéines, 44.3 g de glucides et 37.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170920 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues