Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sprat, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
189
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0,6 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 3,3 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
Minéraux
- Fer 0,59 mg 3%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 10 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,9 g | 0,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0,9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 40 g | 1,1 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 50 g | 1,4 g | 30 g |
Questions sur : Sprat, cru
Combien de calories dans 100 g de sprat, cru ?
100 g de sprat, cru : 189 kcal, 20 g de protéines, 0,6 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sprat, cru ?
50 g de sprat, cru : 95 kcal, 9,9 g de protéines, 0,3 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sprat, cru ?
150 g de sprat, cru : 284 kcal, 30 g de protéines, 0,9 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de sprat, cru ?
200 g de sprat, cru : 378 kcal, 40 g de protéines, 1,1 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sprat, cru ?
250 g de sprat, cru : 473 kcal, 50 g de protéines, 1,4 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26173 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues