Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau
Calories et valeurs nutritionnelles
australien, importé, frais, viande maigre et gras, paré à 1/8" de gras, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 291 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 11 g 53%
- Sodium 88 mg 4%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Vitamine B12 3,3 µg 138%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 5,6 mg 51%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 8,2 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 247 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 2 portions | 170 g | 495 | 37 g | 0 g | 38 g |
| ½ portion | 42,5 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 portions | 255 g | 742 | 55 g | 0 g | 56 g |
| 4 portions | 340 g | 989 | 74 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 43 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 54 g | 0 g | 55 g |
Questions sur : Épaule d'agneau
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau ?
100 g d’épaule d'agneau : 291 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau ?
1 portion (85 g) d’épaule d'agneau : 247 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau ?
2 portions (170 g) d’épaule d'agneau : 495 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau ?
½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau : 124 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau ?
3 portions (255 g) d’épaule d'agneau : 742 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 56 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau ?
4 portions (340 g) d’épaule d'agneau : 989 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 75 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau ?
50 g d’épaule d'agneau : 146 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau ?
150 g d’épaule d'agneau : 437 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172595 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues