Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épaule d'agneau

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre et gras séparables, paré à 3 mm (1/8") de gras, choice, rôti

267
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides19 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 267 kcal —
  • Protéines 23 g 46%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 19 g 24%
  • Acides gras saturés 8 g 40%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 65 mg 3%
  • Cholestérol 91 mg 30%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Acide pantothénique (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 2,6 µg 107%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 2,1 mg 11%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 185 mg 15%
  • Potassium 262 mg 6%
  • Zinc 4,6 mg 42%
  • Cuivre 0,11 mg 13%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 25,8 µg 47%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g26723 g0 g19 g
1 portion85 g22720 g0 g16 g
2 portions170 g45439 g0 g32 g
½ portion42,5 g1139,7 g0 g8 g
3 portions255 g68159 g0 g48 g
4 portions340 g90878 g0 g64 g
50 g50 g13412 g0 g9,4 g
150 g150 g40134 g0 g28 g
200 g200 g53446 g0 g38 g
250 g250 g66857 g0 g47 g

Questions sur : Épaule d'agneau

Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau ?

100 g d’épaule d'agneau : 267 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau ?

1 portion (85 g) d’épaule d'agneau : 227 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau ?

2 portions (170 g) d’épaule d'agneau : 454 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau ?

½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau : 113 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau ?

3 portions (255 g) d’épaule d'agneau : 681 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 48 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau ?

4 portions (340 g) d’épaule d'agneau : 908 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 64 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau ?

50 g d’épaule d'agneau : 134 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau ?

150 g d’épaule d'agneau : 401 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174383 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues