Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Entrecôte
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
190
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides13 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 190 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 16%
- Acides gras saturés 5,9 g 29%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 43,5 mg 2%
- Cholestérol 55,9 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,54 µg 3%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Biotine (B7) 2,2 µg 7%
- Folates (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 47,9 mg 9%
Minéraux
- Calcium 4,6 mg 0%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 163 mg 13%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 7,9 µg 14%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,3 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 37 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 476 | 47 g | 0 g | 32 g |
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Questions sur : Entrecôte
Combien de calories dans 100 g d’entrecôte ?
100 g d’entrecôte : 190 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’entrecôte ?
50 g d’entrecôte : 95 kcal, 9,3 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’entrecôte ?
150 g d’entrecôte : 285 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’entrecôte ?
200 g d’entrecôte : 380 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’entrecôte ?
250 g d’entrecôte : 476 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1795 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
