Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dahl de lentilles mélangées
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
60
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.9 g
Glucides9.1 g
Lipides0.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 60 kcal —
- Protéines 4.9 g 10%
- Glucides 9.1 g 3%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.1 g 11%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 237 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.4 mg 9%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Folates (B9) 62 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0.72 mg 4%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 72 mg 6%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cuivre 0.16 mg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.9 g | 9.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.5 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7.4 g | 13.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9.8 g | 18.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12.3 g | 22.8 g | 1.8 g |
Questions sur : Dahl de lentilles mélangées
Combien de calories dans 100 g de dahl de lentilles mélangées ?
100 g de dahl de lentilles mélangées : 60 kcal, 4.9 g de protéines, 9.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dahl de lentilles mélangées ?
50 g de dahl de lentilles mélangées : 30 kcal, 2.5 g de protéines, 4.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dahl de lentilles mélangées ?
150 g de dahl de lentilles mélangées : 90 kcal, 7.4 g de protéines, 13.7 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de dahl de lentilles mélangées ?
200 g de dahl de lentilles mélangées : 120 kcal, 9.8 g de protéines, 18.2 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de dahl de lentilles mélangées ?
250 g de dahl de lentilles mélangées : 150 kcal, 12.3 g de protéines, 22.8 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-484 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues