Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cynorrhodons sauvages
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvages, Indiens des plaines du Nord
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 14.1 g 5%
- Lipides 0.3 g 0%
- Fibres 24.1 g 86%
- Sucres 2.6 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 217 µg 24%
- Vitamine C 426 mg 473%
- Vitamine E 5.8 mg 39%
- Vitamine K 25.9 µg 22%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamine B6 0.08 mg 4%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Choline 12 mg 2%
Minéraux
- Calcium 169 mg 13%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 69 mg 16%
- Phosphore 61 mg 5%
- Potassium 429 mg 9%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cuivre 0.11 mg 13%
- Manganèse 1 mg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1.6 g | 14.1 g | 0.3 g |
| 1 portion | 127 g | 206 | 2 g | 17.9 g | 0.4 g |
| 2 portions | 254 g | 411 | 4.1 g | 35.9 g | 0.9 g |
| ½ portion | 63.5 g | 103 | 1 g | 9 g | 0.2 g |
| 3 portions | 381 g | 617 | 6.1 g | 53.8 g | 1.3 g |
| 4 portions | 508 g | 823 | 8.1 g | 71.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.8 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2.4 g | 21.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3.2 g | 28.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35.3 g | 0.9 g |
Questions sur : Cynorrhodons sauvages
Combien de calories dans 100 g de cynorrhodons sauvages ?
100 g de cynorrhodons sauvages : 162 kcal, 1.6 g de protéines, 14.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (127 g) de cynorrhodons sauvages ?
1 portion (127 g) de cynorrhodons sauvages : 206 kcal, 2 g de protéines, 17.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (254 g) de cynorrhodons sauvages ?
2 portions (254 g) de cynorrhodons sauvages : 411 kcal, 4.1 g de protéines, 35.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (63.5 g) de cynorrhodons sauvages ?
½ portion (63.5 g) de cynorrhodons sauvages : 103 kcal, 1 g de protéines, 9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (381 g) de cynorrhodons sauvages ?
3 portions (381 g) de cynorrhodons sauvages : 617 kcal, 6.1 g de protéines, 53.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (508 g) de cynorrhodons sauvages ?
4 portions (508 g) de cynorrhodons sauvages : 823 kcal, 8.1 g de protéines, 71.7 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cynorrhodons sauvages ?
50 g de cynorrhodons sauvages : 81 kcal, 0.8 g de protéines, 7.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cynorrhodons sauvages ?
150 g de cynorrhodons sauvages : 243 kcal, 2.4 g de protéines, 21.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues