Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Prunes sauvages
Calories et valeurs nutritionnelles
indiens des grandes plaines du nord
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 91 kcal —
- Protéines 0.4 g 1%
- Glucides 15.9 g 6%
- Lipides 0.2 g 0%
- Fibres 6 g 21%
- Sucres 10.6 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 173 µg 19%
- Vitamine C 10.3 mg 11%
- Vitamine E 0.53 mg 4%
- Vitamine K 11.2 µg 9%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.37 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Choline 5.2 mg 1%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.17 mg 1%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 364 mg 8%
- Zinc 0.09 mg 1%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.08 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 1 portion | 161 g | 147 | 0.7 g | 25.7 g | 0.3 g |
| 2 portions | 322 g | 293 | 1.4 g | 51.4 g | 0.5 g |
| ½ portion | 80.5 g | 73 | 0.3 g | 12.8 g | 0.1 g |
| 3 portions | 483 g | 440 | 2.1 g | 77 g | 0.8 g |
| 4 portions | 644 g | 586 | 2.8 g | 102.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.2 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0.6 g | 23.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0.9 g | 31.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1.1 g | 39.9 g | 0.4 g |
Questions sur : Prunes sauvages
Combien de calories dans 100 g de prunes sauvages ?
100 g de prunes sauvages : 91 kcal, 0.4 g de protéines, 16 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (161 g) de prunes sauvages ?
1 portion (161 g) de prunes sauvages : 147 kcal, 0.7 g de protéines, 25.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (322 g) de prunes sauvages ?
2 portions (322 g) de prunes sauvages : 293 kcal, 1.4 g de protéines, 51.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (80.5 g) de prunes sauvages ?
½ portion (80.5 g) de prunes sauvages : 73 kcal, 0.3 g de protéines, 12.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (483 g) de prunes sauvages ?
3 portions (483 g) de prunes sauvages : 440 kcal, 2.1 g de protéines, 77 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (644 g) de prunes sauvages ?
4 portions (644 g) de prunes sauvages : 586 kcal, 2.8 g de protéines, 102.7 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de prunes sauvages ?
50 g de prunes sauvages : 46 kcal, 0.2 g de protéines, 8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de prunes sauvages ?
150 g de prunes sauvages : 137 kcal, 0.6 g de protéines, 23.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169820 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues