Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Craquelin, blé, blé concassé, nature

Calories et valeurs nutritionnelles

nature

410
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides71 g
Lipides7,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 410 kcal —
  • Protéines 11 g 22%
  • Glucides 71 g 26%
  • Lipides 7,4 g 9%
  • Acides gras saturés 0,7 g 4%
  • Fibres 3,9 g 14%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 705 mg 31%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,24 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,58 mg 49%
  • Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 166 µg 41%
  • Vitamine B12 0,01 µg 0%
  • Choline 27,2 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 27,1 mg 2%
  • Fer 4,6 mg 25%
  • Magnésium 38,8 mg 9%
  • Phosphore 136 mg 11%
  • Potassium 174 mg 4%
  • Zinc 0,97 mg 9%
  • Cuivre 0,23 mg 25%
  • Manganèse 0,73 mg 32%
  • Sélénium 5,7 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g41011 g71 g7,4 g
50 g50 g2055,5 g36 g3,7 g
150 g150 g61616 g107 g11 g
200 g200 g82122 g142 g15 g
250 g250 g102627 g178 g19 g

Questions sur : Craquelin, blé, blé concassé, nature

Combien de calories dans 100 g de craquelin, blé, blé concassé, nature ?

100 g de craquelin, blé, blé concassé, nature : 410 kcal, 11 g de protéines, 71 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de craquelin, blé, blé concassé, nature ?

50 g de craquelin, blé, blé concassé, nature : 205 kcal, 5,5 g de protéines, 36 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de craquelin, blé, blé concassé, nature ?

150 g de craquelin, blé, blé concassé, nature : 616 kcal, 16 g de protéines, 107 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de craquelin, blé, blé concassé, nature ?

200 g de craquelin, blé, blé concassé, nature : 821 kcal, 22 g de protéines, 142 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de craquelin, blé, blé concassé, nature ?

250 g de craquelin, blé, blé concassé, nature : 1026 kcal, 27 g de protéines, 178 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7901 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues