Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pain au blé concassé

Calories et valeurs nutritionnelles

260
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,7 g
Glucides44 g
Lipides3,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 260 kcal —
  • Protéines 8,7 g 17%
  • Glucides 44 g 16%
  • Lipides 3,9 g 5%
  • Acides gras saturés 0,9 g 5%
  • Fibres 5,5 g 20%
  • Sodium 538 mg 23%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folates (B9) 61 µg 15%
  • Vitamine B12 0,02 µg 1%

Minéraux

  • Calcium 43 mg 3%
  • Fer 2,8 mg 16%
  • Magnésium 52 mg 12%
  • Phosphore 153 mg 12%
  • Potassium 177 mg 4%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cuivre 0,22 mg 25%
  • Manganèse 1,4 mg 60%
  • Sélénium 25,3 µg 46%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2608,7 g44 g3,9 g
1 portion28,4 g742,5 g13 g1,1 g
2 portions56,7 g1474,9 g25 g2,2 g
½ portion14,2 g371,2 g6,2 g0,6 g
3 portions85,1 g2217,4 g37 g3,3 g
4 portions113,4 g2959,9 g50 g4,4 g
50 g50 g1304,4 g22 g2 g
150 g150 g39013 g66 g5,9 g
200 g200 g52017 g88 g7,8 g
250 g250 g65022 g110 g9,8 g

Questions sur : Pain au blé concassé

Combien de calories dans 100 g de pain au blé concassé ?

100 g de pain au blé concassé : 260 kcal, 8,7 g de protéines, 44 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de pain au blé concassé ?

1 portion (28,4 g) de pain au blé concassé : 74 kcal, 2,5 g de protéines, 13 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de pain au blé concassé ?

2 portions (56,7 g) de pain au blé concassé : 147 kcal, 4,9 g de protéines, 25 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de pain au blé concassé ?

½ portion (14,2 g) de pain au blé concassé : 37 kcal, 1,2 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de pain au blé concassé ?

3 portions (85,1 g) de pain au blé concassé : 221 kcal, 7,4 g de protéines, 37 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de pain au blé concassé ?

4 portions (113,4 g) de pain au blé concassé : 295 kcal, 9,9 g de protéines, 50 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pain au blé concassé ?

50 g de pain au blé concassé : 130 kcal, 4,4 g de protéines, 22 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pain au blé concassé ?

150 g de pain au blé concassé : 390 kcal, 13 g de protéines, 66 g de glucides et 5,9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172672 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues