Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Muffin de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé commercialement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 305 kcal —
- Protéines 5,9 g 12%
- Glucides 48 g 17%
- Lipides 8,4 g 11%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 3,4 g 12%
- Sucres 18 g —
- Sodium 385 mg 17%
- Cholestérol 26 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 52 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 62 µg 16%
- Vitamine B12 0,09 µg 4%
- Choline 51,7 mg 9%
Minéraux
- Calcium 74 mg 6%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 284 mg 23%
- Potassium 69 mg 1%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,3 mg 33%
- Manganèse 0,36 mg 15%
- Sélénium 15,2 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 5,9 g | 48 g | 8,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 86 | 1,7 g | 14 g | 2,4 g |
| 2 portions | 56,7 g | 173 | 3,3 g | 27 g | 4,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 43 | 0,8 g | 6,7 g | 1,2 g |
| 3 portions | 85,1 g | 259 | 5 g | 41 g | 7,1 g |
| 4 portions | 113,4 g | 346 | 6,7 g | 54 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3 g | 24 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 8,9 g | 71 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 12 g | 95 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 15 g | 119 g | 21 g |
Questions sur : Muffin de maïs
Combien de calories dans 100 g de muffin de maïs ?
100 g de muffin de maïs : 305 kcal, 5,9 g de protéines, 48 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de muffin de maïs ?
1 portion (28,4 g) de muffin de maïs : 86 kcal, 1,7 g de protéines, 14 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de muffin de maïs ?
2 portions (56,7 g) de muffin de maïs : 173 kcal, 3,3 g de protéines, 27 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de muffin de maïs ?
½ portion (14,2 g) de muffin de maïs : 43 kcal, 0,8 g de protéines, 6,7 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de muffin de maïs ?
3 portions (85,1 g) de muffin de maïs : 259 kcal, 5 g de protéines, 41 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de muffin de maïs ?
4 portions (113,4 g) de muffin de maïs : 346 kcal, 6,7 g de protéines, 54 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de muffin de maïs ?
50 g de muffin de maïs : 153 kcal, 3 g de protéines, 24 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de muffin de maïs ?
150 g de muffin de maïs : 458 kcal, 8,9 g de protéines, 71 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175002 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues