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Coquilles Saint-Jacques
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites à la vapeur
118
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides3,4 g
Lipides1,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 118 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 3,4 g 1%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 180 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 9 µg 375%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 51 µg 93%
- Iode 20 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 3,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 1,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 6,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 8,5 g | 3,5 g |
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Questions sur : Coquilles Saint-Jacques
Combien de calories dans 100 g de coquilles Saint-Jacques ?
100 g de coquilles Saint-Jacques : 118 kcal, 23 g de protéines, 3,4 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coquilles Saint-Jacques ?
50 g de coquilles Saint-Jacques : 59 kcal, 12 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coquilles Saint-Jacques ?
150 g de coquilles Saint-Jacques : 177 kcal, 35 g de protéines, 5,1 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de coquilles Saint-Jacques ?
200 g de coquilles Saint-Jacques : 236 kcal, 46 g de protéines, 6,8 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de coquilles Saint-Jacques ?
250 g de coquilles Saint-Jacques : 295 kcal, 58 g de protéines, 8,5 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-262 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
