Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Coquilles Saint-Jacques
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites à la vapeur
118
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.2 g
Glucides3.4 g
Lipides1.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 118 kcal —
- Protéines 23.2 g 46%
- Glucides 3.4 g 1%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 180 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.9 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 9 µg 375%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cuivre 0.14 mg 16%
- Manganèse 0.1 mg 4%
- Sélénium 51 µg 93%
- Iode 20 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23.2 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11.6 g | 1.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34.8 g | 5.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46.4 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 8.5 g | 3.5 g |
Questions sur : Coquilles Saint-Jacques
Combien de calories dans 100 g de coquilles Saint-Jacques ?
100 g de coquilles Saint-Jacques : 118 kcal, 23.2 g de protéines, 3.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coquilles Saint-Jacques ?
50 g de coquilles Saint-Jacques : 59 kcal, 11.6 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coquilles Saint-Jacques ?
150 g de coquilles Saint-Jacques : 177 kcal, 34.8 g de protéines, 5.1 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de coquilles Saint-Jacques ?
200 g de coquilles Saint-Jacques : 236 kcal, 46.4 g de protéines, 6.8 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de coquilles Saint-Jacques ?
250 g de coquilles Saint-Jacques : 295 kcal, 58 g de protéines, 8.5 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-262 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues