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Coquille Saint-Jacques
Calories et valeurs nutritionnelles
frite
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 42 kcal —
- Protéines 9,3 g 19%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 9,3 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 4,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 14 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
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Questions sur : Coquille Saint-Jacques
Comment cuire des noix de Saint-Jacques à la poêle sans les dessécher ?
Épongez-les bien et saisissez-les dans une poêle très chaude, avec un peu de matière grasse, environ 1 à 2 minutes de chaque côté. Elles doivent être dorées dehors et juste opaques à cœur ; une cuisson trop longue les rend caoutchouteuses.
Faut-il garder le corail de la coquille Saint-Jacques ?
Oui, si vous aimez sa saveur iodée : le corail se mange et cuit avec la noix, mais plus vite. Pour une cuisson à la poêle, ajoutez-le seulement dans la dernière minute.
Comment choisir des coquilles Saint-Jacques fraîches ?
Une coquille vivante doit être fermée, ou se refermer quand vous la touchez. Si vous achetez les noix déjà décoquillées, elles doivent être fermes, brillantes et sentir la mer, sans odeur forte.
Combien de temps conserver des coquilles Saint-Jacques fraîches ?
Gardez-les au réfrigérateur, bien froides, et cuisinez-les de préférence le jour de l’achat ou le lendemain. Les noix décoquillées se conservent dans un récipient fermé ; ne les laissez pas à température ambiante.
Avec quoi servir les coquilles Saint-Jacques ?
Elles s’accordent bien avec une fondue de poireaux, une purée de céleri ou du riz, et une sauce légère à la crème ou au beurre blanc. Le citron et les herbes fraîches apportent une note vive sans masquer leur goût.
Comment préparer une coquille Saint-Jacques gratinée ?
Faites revenir les noix brièvement, puis disposez-les dans les coquilles avec une sauce à l’échalote et au vin blanc. Saupoudrez de chapelure et faites gratiner quelques minutes sous le gril, juste le temps de dorer la surface.
Peut-on manger des coquilles Saint-Jacques crues ?
Elles se servent parfois crues, en carpaccio ou en tartare, mais la cuisson réduit le risque lié aux microbes. Si vous les mangez crues, choisissez des noix très fraîches prévues pour cet usage et gardez-les au froid jusqu’au service.
Source : mvt 04.264 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues