Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou rouge
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
24
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,2 g
Glucides3,6 g
Lipides0 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 24 kcal —
- Protéines 1,2 g 2%
- Glucides 3,6 g 1%
- Lipides 0 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 3,6 g —
- Sodium 13,5 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,37 µg 0%
- Vitamine C 34,4 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 3,8 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Biotine (B7) 1,9 µg 6%
- Folates (B9) 30,2 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 17,1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 36,9 mg 3%
- Fer 0,24 mg 1%
- Magnésium 10,3 mg 2%
- Phosphore 24,3 mg 2%
- Potassium 246 mg 5%
- Zinc 0,16 mg 1%
- Cuivre 0,01 mg 2%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 0,55 µg 1%
- Iode 1,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,2 g | 3,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,7 g | 5,4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,3 g | 7,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2,9 g | 9 g | 0 g |
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Questions sur : Chou rouge
Combien de calories dans 100 g de chou rouge ?
100 g de chou rouge : 24 kcal, 1,2 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou rouge ?
50 g de chou rouge : 12 kcal, 0,6 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou rouge ?
150 g de chou rouge : 36 kcal, 1,7 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou rouge ?
200 g de chou rouge : 48 kcal, 2,3 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou rouge ?
250 g de chou rouge : 60 kcal, 2,9 g de protéines, 9 g de glucides et 0 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1750 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
