Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

céréales Golden Puffs

Calories et valeurs nutritionnelles

malt-o-meal, prêtes à consommer

370
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,8 g
Glucides87 g
Lipides0,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 370 kcal —
  • Protéines 5,8 g 12%
  • Glucides 87 g 32%
  • Lipides 0,9 g 1%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 2,6 g 9%
  • Sucres 51 g —
  • Sodium 204 mg 9%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 555 µg 62%
  • Vitamine C 27,6 mg 31%
  • Vitamine D 3,8 µg 19%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 1,7 mg 145%
  • Riboflavine (B2) 2,2 mg 167%
  • Niacine (B3) 25,2 mg 157%
  • Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 2,1 mg 122%
  • Folates (B9) 741 µg 185%
  • Vitamine B12 6,7 µg 278%
  • Choline 14,4 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 7,9 mg 44%
  • Magnésium 46 mg 11%
  • Phosphore 222 mg 18%
  • Potassium 204 mg 4%
  • Zinc 7,3 mg 66%
  • Cuivre 0,3 mg 33%
  • Manganèse 0,85 mg 37%
  • Sélénium 27,2 µg 49%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3705,8 g87 g0,9 g
1 portion27 g1001,6 g24 g0,2 g
2 portions54 g2003,1 g47 g0,5 g
½ portion13,5 g500,8 g12 g0,1 g
3 portions81 g3004,7 g71 g0,7 g
4 portions108 g4006,2 g94 g1 g
50 g50 g1852,9 g44 g0,4 g
150 g150 g5558,7 g131 g1,3 g
200 g200 g74012 g174 g1,8 g
250 g250 g92514 g218 g2,2 g

Questions sur : céréales Golden Puffs

Combien de calories dans 100 g de céréales Golden Puffs ?

100 g de céréales Golden Puffs : 370 kcal, 5,8 g de protéines, 87 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (27 g) de céréales Golden Puffs ?

1 portion (27 g) de céréales Golden Puffs : 100 kcal, 1,6 g de protéines, 24 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (54 g) de céréales Golden Puffs ?

2 portions (54 g) de céréales Golden Puffs : 200 kcal, 3,1 g de protéines, 47 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (13,5 g) de céréales Golden Puffs ?

½ portion (13,5 g) de céréales Golden Puffs : 50 kcal, 0,8 g de protéines, 12 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (81 g) de céréales Golden Puffs ?

3 portions (81 g) de céréales Golden Puffs : 300 kcal, 4,7 g de protéines, 71 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (108 g) de céréales Golden Puffs ?

4 portions (108 g) de céréales Golden Puffs : 400 kcal, 6,2 g de protéines, 94 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de céréales Golden Puffs ?

50 g de céréales Golden Puffs : 185 kcal, 2,9 g de protéines, 44 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de céréales Golden Puffs ?

150 g de céréales Golden Puffs : 555 kcal, 8,7 g de protéines, 131 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174643 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues