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Céréales flocons de son de blé enrichis Ralston
Calories et valeurs nutritionnelles
prêt à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 390 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 63 g 23%
- Lipides 3,4 g 4%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 17 g 60%
- Sucres 17 g —
- Sodium 586 mg 25%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 531 µg 59%
- Vitamine C 240 mg 266%
- Vitamine D 8,6 µg 43%
- Vitamine E 80,5 mg 536%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 4,7 mg 393%
- Riboflavine (B2) 7,3 mg 561%
- Niacine (B3) 90,6 mg 566%
- Acide pantothénique (B5) 29,8 mg 596%
- Vitamine B6 6,8 mg 400%
- Folates (B9) 1379 µg 345%
- Vitamine B12 20,7 µg 862%
- Choline 31,2 mg 6%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 67,7 mg 376%
- Magnésium 190 mg 45%
- Phosphore 533 mg 43%
- Potassium 630 mg 13%
- Zinc 64,3 mg 585%
- Cuivre 0,35 mg 38%
- Manganèse 3,5 mg 151%
- Sélénium 9,2 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 63 g | 3,4 g |
| 1 portion | 29 g | 113 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 2 portions | 58 g | 226 | 5,9 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ portion | 14,5 g | 57 | 1,5 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 portions | 87 g | 339 | 8,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 portions | 116 g | 452 | 12 g | 73 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,1 g | 31 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 94 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 126 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 157 g | 8,4 g |
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Questions sur : Céréales flocons de son de blé enrichis Ralston
Combien de calories dans 100 g de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston ?
100 g de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston : 390 kcal, 10 g de protéines, 63 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (29 g) de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston ?
1 portion (29 g) de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston : 113 kcal, 3 g de protéines, 18 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (58 g) de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston ?
2 portions (58 g) de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston : 226 kcal, 5,9 g de protéines, 37 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,5 g) de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston ?
½ portion (14,5 g) de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston : 57 kcal, 1,5 g de protéines, 9,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (87 g) de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston ?
3 portions (87 g) de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston : 339 kcal, 8,9 g de protéines, 55 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (116 g) de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston ?
4 portions (116 g) de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston : 452 kcal, 12 g de protéines, 73 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston ?
50 g de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston : 195 kcal, 5,1 g de protéines, 31 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston ?
150 g de céréales flocons de son de blé enrichis Ralston : 585 kcal, 15 g de protéines, 94 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173002 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
