Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréales corn flakes Ralston
Calories et valeurs nutritionnelles
céréales prêtes à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 384 kcal —
- Protéines 5,9 g 12%
- Glucides 85 g 31%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 7,8 g —
- Sodium 571 mg 25%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 981 µg 109%
- Vitamine C 65 mg 72%
- Vitamine D 7,1 µg 36%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 4,5 mg 374%
- Riboflavine (B2) 1,7 mg 134%
- Niacine (B3) 21 mg 131%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 1,9 mg 112%
- Folates (B9) 714 µg 179%
- Vitamine B12 5,4 µg 223%
- Choline 2,2 mg 0%
Minéraux
- Calcium 2 mg 0%
- Fer 19,4 mg 108%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 107 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 2,2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 portion | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 portions | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ portion | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 portions | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 portions | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Aliments similaires
- Céréales biscuits au maïs Ralstoncéréales prêtes à consommer376 kcal / 100 g
- Céréales de riz croustillantes Ralstoncéréales prêtes à consommer383 kcal / 100 g
- Flocons de maïsprêts à consommer, Selection398 kcal / 100 g
- Corn-flakescéréales pour le petit-déjeuner, avec sucre382 kcal / 100 g
- Corn flakes Kellogg's378 kcal / 100 g
- Flocons Post Grape-NutsCéréales prêtes à consommer, POST, Flocons GRAPE-NUTS376 kcal / 100 g
Questions sur : Céréales corn flakes Ralston
Combien de calories dans 100 g de céréales corn flakes Ralston ?
100 g de céréales corn flakes Ralston : 384 kcal, 5,9 g de protéines, 85 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28 g) de céréales corn flakes Ralston ?
1 portion (28 g) de céréales corn flakes Ralston : 108 kcal, 1,7 g de protéines, 24 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56 g) de céréales corn flakes Ralston ?
2 portions (56 g) de céréales corn flakes Ralston : 215 kcal, 3,3 g de protéines, 48 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14 g) de céréales corn flakes Ralston ?
½ portion (14 g) de céréales corn flakes Ralston : 54 kcal, 0,8 g de protéines, 12 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (84 g) de céréales corn flakes Ralston ?
3 portions (84 g) de céréales corn flakes Ralston : 323 kcal, 5 g de protéines, 72 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (112 g) de céréales corn flakes Ralston ?
4 portions (112 g) de céréales corn flakes Ralston : 430 kcal, 6,6 g de protéines, 96 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales corn flakes Ralston ?
50 g de céréales corn flakes Ralston : 192 kcal, 3 g de protéines, 43 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales corn flakes Ralston ?
150 g de céréales corn flakes Ralston : 576 kcal, 8,9 g de protéines, 128 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174648 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
