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Brochet

Calories et valeurs nutritionnelles

pané, frit

175
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides8,3 g
Lipides7,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 175 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 8,3 g 3%
  • Lipides 7,1 g 9%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 0,2 g —
  • Sodium 260 mg 11%
  • Cholestérol 83,1 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 43,9 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 2,3 µg 11%
  • Vitamine E 2 mg 14%
  • Vitamine K 7,1 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folates (B9) 9,7 µg 2%
  • Vitamine B12 1,7 µg 69%

Minéraux

  • Calcium 52,4 mg 4%
  • Fer 0,5 mg 3%
  • Magnésium 29,4 mg 7%
  • Phosphore 243 mg 19%
  • Potassium 331 mg 7%
  • Zinc 1,2 mg 10%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,1 mg 5%
  • Sélénium 23 µg 42%
  • Iode 59,8 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17519 g8,3 g7,1 g
50 g50 g889,5 g4,1 g3,6 g
150 g150 g26329 g12 g11 g
200 g200 g35038 g17 g14 g
250 g250 g43848 g21 g18 g

Questions sur : Brochet

Combien de calories dans 100 g de brochet ?

100 g de brochet : 175 kcal, 19 g de protéines, 8,3 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de brochet ?

50 g de brochet : 88 kcal, 9,5 g de protéines, 4,1 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de brochet ?

150 g de brochet : 263 kcal, 29 g de protéines, 12 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de brochet ?

200 g de brochet : 350 kcal, 38 g de protéines, 17 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de brochet ?

250 g de brochet : 438 kcal, 48 g de protéines, 21 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 8010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues