Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Patate douce bouillie
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, bouillie, sans peau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 76 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 15 g 6%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sucres 5,7 g —
- Sodium 27 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 787 µg 87%
- Vitamine C 12,8 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,54 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,8 mg 2%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 0,72 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,27 mg 12%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 portion | 328 g | 249 | 4,5 g | 50 g | 0,5 g |
| 2 portions | 656 g | 499 | 9 g | 100 g | 0,9 g |
| ½ portion | 164 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 portions | 984 g | 748 | 14 g | 150 g | 1,4 g |
| 4 portions | 1312 g | 997 | 18 g | 200 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,1 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,7 g | 30 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 3,4 g | 38 g | 0,4 g |
Questions sur : Patate douce bouillie
Combien de calories dans 100 g de patate douce bouillie ?
100 g de patate douce bouillie : 76 kcal, 1,4 g de protéines, 15 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (328 g) de patate douce bouillie ?
1 portion (328 g) de patate douce bouillie : 249 kcal, 4,5 g de protéines, 50 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (656 g) de patate douce bouillie ?
2 portions (656 g) de patate douce bouillie : 499 kcal, 9 g de protéines, 100 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (164 g) de patate douce bouillie ?
½ portion (164 g) de patate douce bouillie : 125 kcal, 2,2 g de protéines, 25 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (984 g) de patate douce bouillie ?
3 portions (984 g) de patate douce bouillie : 748 kcal, 14 g de protéines, 150 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1312 g) de patate douce bouillie ?
4 portions (1312 g) de patate douce bouillie : 997 kcal, 18 g de protéines, 200 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de patate douce bouillie ?
50 g de patate douce bouillie : 38 kcal, 0,7 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de patate douce bouillie ?
150 g de patate douce bouillie : 114 kcal, 2,1 g de protéines, 23 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168484 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues