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Bœuf à la sauce soja
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 2,9 g 1%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 2,7 g 14%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 333 mg 14%
- Cholestérol 43 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 22,9 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,84 µg 35%
- Choline 59,9 mg 11%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 115 mg 9%
- Potassium 211 mg 4%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Sélénium 15,8 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 portion | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 portions | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ portion | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 portions | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 portions | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
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Questions sur : Bœuf à la sauce soja
Combien de calories dans 100 g de bœuf à la sauce soja ?
100 g de bœuf à la sauce soja : 187 kcal, 16 g de protéines, 2,9 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de bœuf à la sauce soja ?
1 portion (244 g) de bœuf à la sauce soja : 456 kcal, 39 g de protéines, 7 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de bœuf à la sauce soja ?
2 portions (488 g) de bœuf à la sauce soja : 913 kcal, 77 g de protéines, 14 g de glucides et 60 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de bœuf à la sauce soja ?
½ portion (122 g) de bœuf à la sauce soja : 228 kcal, 19 g de protéines, 3,5 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de bœuf à la sauce soja ?
3 portions (732 g) de bœuf à la sauce soja : 1369 kcal, 116 g de protéines, 21 g de glucides et 91 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de bœuf à la sauce soja ?
4 portions (976 g) de bœuf à la sauce soja : 1825 kcal, 155 g de protéines, 28 g de glucides et 121 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf à la sauce soja ?
50 g de bœuf à la sauce soja : 94 kcal, 7,9 g de protéines, 1,4 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf à la sauce soja ?
150 g de bœuf à la sauce soja : 281 kcal, 24 g de protéines, 4,3 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27115000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
