Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 169 kcal —
- Protéines 2.2 g 4%
- Glucides 7.1 g 3%
- Lipides 15.1 g 19%
- Acides gras saturés 9.6 g 48%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 37 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 279 µg 31%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 0.91 mg 6%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Biotine (B7) 0.4 µg 1%
- Folates (B9) 42 µg 11%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.3 mg 13%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2.2 g | 7.1 g | 15.1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.1 g | 3.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3.3 g | 10.7 g | 22.7 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4.4 g | 14.2 g | 30.2 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5.5 g | 17.8 g | 37.8 g |
Questions sur : Bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur
Combien de calories dans 100 g de bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur ?
100 g de bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur : 169 kcal, 2.2 g de protéines, 7.1 g de glucides et 15.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur ?
50 g de bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur : 85 kcal, 1.1 g de protéines, 3.6 g de glucides et 7.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur ?
150 g de bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur : 254 kcal, 3.3 g de protéines, 10.7 g de glucides et 22.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur ?
200 g de bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur : 338 kcal, 4.4 g de protéines, 14.2 g de glucides et 30.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur ?
250 g de bhaji de pomme de terre, épinards et chou-fleur : 423 kcal, 5.5 g de protéines, 17.8 g de glucides et 37.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues