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Bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue

Calories et valeurs nutritionnelles

sauvage, autochtone, crue

270
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides21 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 270 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 21 g 27%
  • Acides gras saturés 5,1 g 26%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 73 mg 3%
  • Cholestérol 80 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 4,2 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%

Minéraux

  • Calcium 8,9 mg 1%
  • Fer 6,2 mg 34%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 234 mg 19%
  • Potassium 308 mg 7%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cuivre 0,31 mg 34%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 14,4 µg 26%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27019 g0 g21 g
50 g50 g1359,6 g0 g11 g
150 g150 g40529 g0 g31 g
200 g200 g54038 g0 g42 g
250 g250 g67548 g0 g52 g

Questions sur : Bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue

Combien de calories dans 100 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue ?

100 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue : 270 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue ?

50 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue : 135 kcal, 9,6 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue ?

150 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue : 405 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue ?

200 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue : 540 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue ?

250 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, crue : 675 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 52 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 5215 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues