Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, autochtone, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 133 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavine (B2) 1,5 mg 117%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamine B6 1,1 mg 63%
- Vitamine B12 4,1 µg 171%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 5,9 mg 33%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 256 mg 20%
- Potassium 336 mg 7%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,44 mg 49%
- Manganèse 0,05 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 10 g |
Questions sur : Bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue
Combien de calories dans 100 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue ?
100 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue : 133 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue ?
50 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue : 67 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue ?
150 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue : 200 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue ?
200 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue : 266 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue ?
250 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande, crue : 333 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7423 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues