Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, autochtone, rôtie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 292 kcal —
- Protéines 29 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 4,6 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 91 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
Minéraux
- Calcium 7,4 mg 1%
- Fer 6,8 mg 38%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,4 mg 44%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 21,8 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 14 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 43 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 57 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 71 g | 0 g | 47 g |
Questions sur : Bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie
Combien de calories dans 100 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie ?
100 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie : 292 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie ?
50 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie : 146 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie ?
150 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie : 438 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie ?
200 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie : 584 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie ?
250 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, poitrine, viande et peau, rôtie : 730 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 47 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5217 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues