Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aubergine
Calories et valeurs nutritionnelles
farcie aux lentilles et aux légumes
64
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides3,9 g
Lipides4,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 64 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 3,9 g 1%
- Lipides 4,6 g 6%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 79 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 38 mg 3%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 7 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9,8 g | 12 g |
Questions sur : Aubergine
Combien de calories dans 100 g d’aubergine ?
100 g d’aubergine : 64 kcal, 2 g de protéines, 3,9 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aubergine ?
50 g d’aubergine : 32 kcal, 1 g de protéines, 2 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aubergine ?
150 g d’aubergine : 96 kcal, 3 g de protéines, 5,9 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’aubergine ?
200 g d’aubergine : 128 kcal, 4 g de protéines, 7,8 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’aubergine ?
250 g d’aubergine : 160 kcal, 5 g de protéines, 9,8 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-001 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues