Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Artichaut
Calories et valeurs nutritionnelles
globe ou french, surgelés, non préparés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 38 kcal —
- Protéines 2.6 g 5%
- Glucides 3.9 g 1%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.9 g 14%
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 5.3 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 0.86 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 126 µg 32%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 58 mg 5%
- Potassium 248 mg 5%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.24 mg 11%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 1 portion | 84 g | 32 | 2.2 g | 3.2 g | 0.4 g |
| 2 portions | 168 g | 64 | 4.4 g | 6.5 g | 0.7 g |
| ½ portion | 42 g | 16 | 1.1 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 3 portions | 252 g | 96 | 6.6 g | 9.7 g | 1.1 g |
| 4 portions | 336 g | 128 | 8.8 g | 12.9 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.9 g | 5.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5.3 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.6 g | 9.6 g | 1.1 g |
Questions sur : Artichaut
Combien de calories dans 100 g d’artichaut ?
100 g d’artichaut : 38 kcal, 2.6 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (84 g) d’artichaut ?
1 portion (84 g) d’artichaut : 32 kcal, 2.2 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (168 g) d’artichaut ?
2 portions (168 g) d’artichaut : 64 kcal, 4.4 g de protéines, 6.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42 g) d’artichaut ?
½ portion (42 g) d’artichaut : 16 kcal, 1.1 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (252 g) d’artichaut ?
3 portions (252 g) d’artichaut : 96 kcal, 6.6 g de protéines, 9.7 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (336 g) d’artichaut ?
4 portions (336 g) d’artichaut : 128 kcal, 8.8 g de protéines, 12.9 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’artichaut ?
50 g d’artichaut : 19 kcal, 1.3 g de protéines, 1.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’artichaut ?
150 g d’artichaut : 57 kcal, 3.9 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168387 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues