Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara
Calories et valeurs nutritionnelles
aliments prêts à manger, sur pain blanc
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 219 kcal —
- Protéines 9.8 g 20%
- Glucides 23.9 g 9%
- Lipides 8.4 g 11%
- Acides gras saturés 3.1 g 16%
- Fibres 2.1 g 8%
- Sucres 5 g —
- Sodium 437 mg 19%
- Cholestérol 15 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0.4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.79 mg 5%
- Vitamine K 6.6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 3.5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 9%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 79 µg 20%
- Vitamine B12 0.55 µg 23%
- Choline 32.9 mg 6%
Minéraux
- Calcium 176 mg 14%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 97 mg 8%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.13 mg 15%
- Manganèse 0.43 mg 19%
- Sélénium 13.8 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9.8 g | 23.9 g | 8.5 g |
| 1 portion | 209 g | 458 | 20.4 g | 50 g | 17.7 g |
| 2 portions | 418 g | 915 | 40.8 g | 99.9 g | 35.3 g |
| ½ portion | 104.5 g | 229 | 10.2 g | 25 g | 8.8 g |
| 3 portions | 627 g | 1373 | 61.3 g | 149.9 g | 53 g |
| 4 portions | 836 g | 1831 | 81.7 g | 199.9 g | 70.6 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.9 g | 12 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 14.7 g | 35.9 g | 12.7 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 19.5 g | 47.8 g | 16.9 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24.4 g | 59.8 g | 21.1 g |
Questions sur : Aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara
Combien de calories dans 100 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara ?
100 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara : 219 kcal, 9.8 g de protéines, 23.9 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (209 g) d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara ?
1 portion (209 g) d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara : 458 kcal, 20.4 g de protéines, 50 g de glucides et 17.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (418 g) d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara ?
2 portions (418 g) d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara : 915 kcal, 40.8 g de protéines, 99.9 g de glucides et 35.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (104.5 g) d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara ?
½ portion (104.5 g) d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara : 229 kcal, 10.2 g de protéines, 25 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (627 g) d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara ?
3 portions (627 g) d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara : 1373 kcal, 61.3 g de protéines, 149.9 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (836 g) d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara ?
4 portions (836 g) d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara : 1831 kcal, 81.7 g de protéines, 199.9 g de glucides et 70.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara ?
50 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara : 110 kcal, 4.9 g de protéines, 12 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara ?
150 g d’aliments prêts à manger, sandwich sous-marin fait avec pain blanc et boulettes marinara : 329 kcal, 14.7 g de protéines, 35.9 g de glucides et 12.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170709 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues