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Algue emi-tsunomata cultivée au Canada
Calories et valeurs nutritionnelles
algues, cultivées au Canada EMI-TSUNOMATA, sèches
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 259 kcal —
- Protéines 15 g 31%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 37 g 131%
- Sodium 4331 mg 188%
- Cholestérol 33 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 406 µg 45%
- Vitamine C 29 mg 32%
- Vitamine D 3,1 µg 16%
- Vitamine E 5,5 mg 37%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 1,6 mg 122%
- Niacine (B3) 3,8 mg 23%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 188 µg 47%
- Vitamine B12 2,3 µg 94%
Minéraux
- Calcium 299 mg 23%
- Fer 66,4 mg 369%
- Magnésium 692 mg 165%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 2944 mg 63%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cuivre 0,47 mg 52%
- Manganèse 5,9 mg 256%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 1 portion | 5 g | 13 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 portions | 10 g | 26 | 1,5 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ portion | 2,5 g | 6 | 0,4 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 portions | 15 g | 39 | 2,3 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 portions | 20 g | 52 | 3,1 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3,5 g |
Questions sur : Algue emi-tsunomata cultivée au Canada
Combien de calories dans 100 g d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada ?
100 g d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada : 259 kcal, 15 g de protéines, 9,5 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (5 g) d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada ?
1 portion (5 g) d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada : 13 kcal, 0,8 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (10 g) d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada ?
2 portions (10 g) d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada : 26 kcal, 1,5 g de protéines, 1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (2,5 g) d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada ?
½ portion (2,5 g) d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada : 6 kcal, 0,4 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (15 g) d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada ?
3 portions (15 g) d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada : 39 kcal, 2,3 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (20 g) d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada ?
4 portions (20 g) d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada : 52 kcal, 3,1 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada ?
50 g d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada : 130 kcal, 7,7 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada ?
150 g d’algue emi-tsunomata cultivée au Canada : 389 kcal, 23 g de protéines, 14 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167602 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues