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Algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée

Calories et valeurs nutritionnelles

séchée

259
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides9,5 g
Lipides1,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 259 kcal —
  • Protéines 15 g 31%
  • Glucides 9,5 g 3%
  • Lipides 1,4 g 2%
  • Acides gras saturés 0,5 g 2%
  • Fibres 37 g 131%
  • Sodium 4331 mg 188%
  • Cholestérol 33 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 406 µg 45%
  • Vitamine C 29 mg 32%
  • Vitamine D 3,1 µg 16%
  • Vitamine E 5,5 mg 37%
  • Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavine (B2) 1,6 mg 122%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folates (B9) 188 µg 47%
  • Vitamine B12 2,3 µg 94%

Minéraux

  • Calcium 299 mg 23%
  • Fer 66,4 mg 369%
  • Magnésium 692 mg 165%
  • Phosphore 260 mg 21%
  • Potassium 2944 mg 63%
  • Zinc 2,5 mg 23%
  • Cuivre 0,47 mg 52%
  • Manganèse 5,9 mg 256%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25915 g9,5 g1,4 g
50 g50 g1307,7 g4,8 g0,7 g
150 g150 g38923 g14 g2,1 g
200 g200 g51831 g19 g2,8 g
250 g250 g64838 g24 g3,5 g

Questions sur : Algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée

Combien de calories dans 100 g d’algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée ?

100 g d’algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée : 259 kcal, 15 g de protéines, 9,5 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée ?

50 g d’algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée : 130 kcal, 7,7 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée ?

150 g d’algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée : 389 kcal, 23 g de protéines, 14 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée ?

200 g d’algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée : 518 kcal, 31 g de protéines, 19 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée ?

250 g d’algue canadienne Emi-Tsunomata, cultivée, séchée : 648 kcal, 38 g de protéines, 24 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7134 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues