Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

Nouvelle-Zélande, gigot, maigre, cru

126
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides4,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 126 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,6 g 6%
  • Acides gras saturés 1,5 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 64 mg 3%
  • Cholestérol 66 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 33%
  • Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 1,6 mg 9%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 198 mg 16%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 3,2 mg 29%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 3,2 µg 6%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12621 g0 g4,6 g
50 g50 g6311 g0 g2,3 g
150 g150 g18932 g0 g7 g
200 g200 g25242 g0 g9,3 g
250 g250 g31553 g0 g12 g

Questions sur : Agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru

Combien de calories dans 100 g d’agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru ?

100 g d’agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru : 126 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru ?

50 g d’agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru : 63 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru ?

150 g d’agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru : 189 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru ?

200 g d’agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru : 252 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru ?

250 g d’agneau, Nouvelle-Zélande, gigot, côtelette / steak, maigre, cru : 315 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3493 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues