Lo que hay en tu plato
zanahoria
Calorías e información nutricional
en lata, empaque regular, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Hidratos de carbono 3,6 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 613 µg 68%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Vitamina K 9,8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,3 mg 1%
Minerales
- Calcio 31 mg 2%
- Hierro 0,52 mg 3%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 173 mg 4%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,45 mg 20%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 ración | 123 g | 28 | 0,7 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 246 g | 57 | 1,4 g | 8,8 g | 0,3 g |
| ½ ración | 61,5 g | 14 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 369 g | 85 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 4 raciones | 492 g | 113 | 2,9 g | 18 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0,9 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,2 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1,5 g | 8,9 g | 0,4 g |
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- Remolachasenvasadas, presentación regular, sólidos y líquidos30 kcal / 100 g
Preguntas sobre zanahoria
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zanahoria?
100 g de zanahoria: 23 kcal, 0,6 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (123 g) de zanahoria?
1 ración (123 g) de zanahoria: 28 kcal, 0,7 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (246 g) de zanahoria?
2 raciones (246 g) de zanahoria: 57 kcal, 1,4 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61,5 g) de zanahoria?
½ ración (61,5 g) de zanahoria: 14 kcal, 0,4 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (369 g) de zanahoria?
3 raciones (369 g) de zanahoria: 85 kcal, 2,1 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (492 g) de zanahoria?
4 raciones (492 g) de zanahoria: 113 kcal, 2,9 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zanahoria?
50 g de zanahoria: 12 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zanahoria?
150 g de zanahoria: 35 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170395 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
