Lo que hay en tu plato
Yogur o leche fermentada, natural o con frutas
Calorías e información nutricional
promedio
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 3.7 g 7%
- Hidratos de carbono 8 g 3%
- Grasas 2.6 g 3%
- Grasas saturadas 1.7 g 8%
- Fibra 0.2 g 1%
- Azúcares 7.5 g —
- Sodio 37.9 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27.9 µg 3%
- Vitamina C 1.3 mg 1%
- Vitamina D 0.13 µg 1%
- Vitamina K 0.41 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.05 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0.15 µg 6%
Minerales
- Calcio 132 mg 10%
- Hierro 0.11 mg 1%
- Magnesio 11.5 mg 3%
- Fósforo 94.6 mg 8%
- Potasio 167 mg 4%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 3.7 µg 7%
- Yodo 28 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.7 g | 8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5.6 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.4 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9.3 g | 20 g | 6.5 g |
Preguntas sobre yogur o leche fermentada, natural o con frutas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur o leche fermentada, natural o con frutas?
100 g de yogur o leche fermentada, natural o con frutas: 73 kcal, 3.7 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur o leche fermentada, natural o con frutas?
50 g de yogur o leche fermentada, natural o con frutas: 36 kcal, 1.9 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur o leche fermentada, natural o con frutas?
150 g de yogur o leche fermentada, natural o con frutas: 109 kcal, 5.6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur o leche fermentada, natural o con frutas?
200 g de yogur o leche fermentada, natural o con frutas: 146 kcal, 7.4 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur o leche fermentada, natural o con frutas?
250 g de yogur o leche fermentada, natural o con frutas: 182 kcal, 9.3 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19624 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra