Lo que hay en tu plato
Yogur de soja
Calorías e información nutricional
73
caloríaskcal por 100 g
Proteína5 g
Carbos3.8 g
Grasa4.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 5 g 10%
- Hidratos de carbono 3.8 g 1%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 3.8 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 5.4 mg 30%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potasio 121 mg 3%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Selenio 7.8 µg 14%
- Yodo 130 µg 87%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.5 g | 5.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 7.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 12.6 g | 9.6 g | 10.5 g |
Preguntas sobre yogur de soja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur de soja?
100 g de yogur de soja: 73 kcal, 5 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur de soja?
50 g de yogur de soja: 37 kcal, 2.5 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur de soja?
150 g de yogur de soja: 110 kcal, 7.5 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur de soja?
200 g de yogur de soja: 146 kcal, 10 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur de soja?
250 g de yogur de soja: 183 kcal, 12.6 g de proteínas, 9.6 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) E43 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra