Lo que hay en tu plato

Harina de soja

Calorías e información nutricional

409
caloríaskcal por 100 g
Proteína34 g
Carbos19 g
Grasa22 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 409 kcal —
  • Proteínas 34 g 69%
  • Hidratos de carbono 19 g 7%
  • Grasas 22 g 29%
  • Grasas saturadas 2,7 g 14%
  • Fibra 18 g 64%
  • Azúcares 6,4 g —
  • Sodio 1 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4,3 mg 29%
  • Vitamina K 25,3 µg 21%
  • Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Ácido pantoténico (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Biotina (B7) 14 µg 47%
  • Folato (B9) 245 µg 61%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 182 mg 14%
  • Hierro 8,4 mg 47%
  • Magnesio 245 mg 58%
  • Fósforo 668 mg 53%
  • Potasio 1867 mg 40%
  • Zinc 4,1 mg 37%
  • Cobre 1,3 mg 146%
  • Manganeso 2,4 mg 106%
  • Selenio 7 µg 13%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g40934 g19 g22 g
50 g50 g20517 g9,4 g11 g
150 g150 g61452 g28 g34 g
200 g200 g81869 g37 g45 g
250 g250 g102386 g47 g56 g

Preguntas sobre harina de soja

¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de soja?

100 g de harina de soja: 409 kcal, 34 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de soja?

50 g de harina de soja: 205 kcal, 17 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de soja?

150 g de harina de soja: 614 kcal, 52 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de soja?

200 g de harina de soja: 818 kcal, 69 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de soja?

250 g de harina de soja: 1023 kcal, 86 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 11-898 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra