Lo que hay en tu plato
Harina de soja
Calorías e información nutricional
entera
444
caloríaskcal por 100 g
Proteína41 g
Carbos15 g
Grasa22 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 444 kcal —
- Proteínas 41 g 81%
- Hidratos de carbono 15 g 6%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 3,1 g 15%
- Fibra 10 g 37%
- Azúcares 3,1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 21 mg 140%
- Vitamina K 200 µg 167%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 800 µg 200%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 191 mg 35%
Minerales
- Calcio 150 mg 12%
- Hierro 4 mg 22%
- Magnesio 240 mg 57%
- Fósforo 560 mg 45%
- Potasio 1936 mg 41%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 1,6 mg 178%
- Manganeso 2,3 mg 100%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 0,5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 20 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 667 | 61 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 889 | 81 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1111 | 101 g | 39 g | 56 g |
Preguntas sobre harina de soja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de soja?
100 g de harina de soja: 444 kcal, 41 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de soja?
50 g de harina de soja: 222 kcal, 20 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de soja?
150 g de harina de soja: 667 kcal, 61 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de soja?
200 g de harina de soja: 889 kcal, 81 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de soja?
250 g de harina de soja: 1111 kcal, 101 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 154 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra