Lo que hay en tu plato
Wheat kernels
Calorías e información nutricional
whole/cracked
334
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos62 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 334 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Hidratos de carbono 62 g 23%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 11 g 39%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 30 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Biotina (B7) 1,9 µg 6%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerales
- Calcio 26,3 mg 2%
- Hierro 3,5 mg 19%
- Magnesio 116 mg 28%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 384 mg 8%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganeso 3,6 mg 157%
- Selenio 4,1 µg 7%
- Yodo 2,7 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 12 g | 62 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,7 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 17 g | 93 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 667 | 23 g | 124 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 834 | 29 g | 155 g | 5 g |
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Preguntas sobre wheat kernels
¿Cuántas calorías hay en 100 g de wheat kernels?
100 g de wheat kernels: 334 kcal, 12 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de wheat kernels?
50 g de wheat kernels: 167 kcal, 5,7 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de wheat kernels?
150 g de wheat kernels: 500 kcal, 17 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de wheat kernels?
200 g de wheat kernels: 667 kcal, 23 g de proteínas, 124 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de wheat kernels?
250 g de wheat kernels: 834 kcal, 29 g de proteínas, 155 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 189 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
