Lo que hay en tu plato
Harina de sorgo integral
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 359 kcal —
- Proteínas 8.4 g 17%
- Hidratos de carbono 70 g 25%
- Grasas 3.3 g 4%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 6.6 g 24%
- Azúcares 1.9 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 25 µg 6%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 3.1 mg 17%
- Magnesio 123 mg 29%
- Fósforo 278 mg 22%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganeso 1.3 mg 55%
- Selenio 12.2 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8.4 g | 70 g | 3.3 g |
| 1 ración | 121 g | 434 | 10.2 g | 84.7 g | 4 g |
| 2 raciones | 242 g | 869 | 20.4 g | 169.5 g | 8.1 g |
| ½ ración | 60.5 g | 217 | 5.1 g | 42.4 g | 2 g |
| 3 raciones | 363 g | 1303 | 30.6 g | 254.2 g | 12.1 g |
| 4 raciones | 484 g | 1738 | 40.8 g | 339 g | 16.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 35 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 12.6 g | 105.1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 16.9 g | 140.1 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21.1 g | 175.1 g | 8.4 g |
Preguntas sobre harina de sorgo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de sorgo integral?
100 g de harina de sorgo integral: 359 kcal, 8.4 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (121 g) de harina de sorgo integral?
1 ración (121 g) de harina de sorgo integral: 434 kcal, 10.2 g de proteínas, 84.7 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (242 g) de harina de sorgo integral?
2 raciones (242 g) de harina de sorgo integral: 869 kcal, 20.4 g de proteínas, 169.5 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (60.5 g) de harina de sorgo integral?
½ ración (60.5 g) de harina de sorgo integral: 217 kcal, 5.1 g de proteínas, 42.4 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (363 g) de harina de sorgo integral?
3 raciones (363 g) de harina de sorgo integral: 1303 kcal, 30.6 g de proteínas, 254.2 g de hidratos de carbono y 12.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (484 g) de harina de sorgo integral?
4 raciones (484 g) de harina de sorgo integral: 1738 kcal, 40.8 g de proteínas, 339 g de hidratos de carbono y 16.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de sorgo integral?
50 g de harina de sorgo integral: 180 kcal, 4.2 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de sorgo integral?
150 g de harina de sorgo integral: 539 kcal, 12.6 g de proteínas, 105.1 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168943 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra