Lo que hay en tu plato
Grano de sorgo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 329 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 65 g 24%
- Grasas 3,5 g 4%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 6,7 g 24%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 165 mg 39%
- Fósforo 289 mg 23%
- Potasio 363 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,28 mg 32%
- Manganeso 1,6 mg 70%
- Selenio 12,2 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 11 g | 65 g | 3,5 g |
| 1 ración | 192 g | 632 | 20 g | 126 g | 6,6 g |
| 2 raciones | 384 g | 1263 | 41 g | 251 g | 13 g |
| ½ ración | 96 g | 316 | 10 g | 63 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 576 g | 1895 | 61 g | 377 g | 20 g |
| 4 raciones | 768 g | 2527 | 82 g | 502 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,3 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 16 g | 98 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 21 g | 131 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 27 g | 164 g | 8,7 g |
Preguntas sobre grano de sorgo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grano de sorgo?
100 g de grano de sorgo: 329 kcal, 11 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (192 g) de grano de sorgo?
1 ración (192 g) de grano de sorgo: 632 kcal, 20 g de proteínas, 126 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (384 g) de grano de sorgo?
2 raciones (384 g) de grano de sorgo: 1263 kcal, 41 g de proteínas, 251 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (96 g) de grano de sorgo?
½ ración (96 g) de grano de sorgo: 316 kcal, 10 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (576 g) de grano de sorgo?
3 raciones (576 g) de grano de sorgo: 1895 kcal, 61 g de proteínas, 377 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (768 g) de grano de sorgo?
4 raciones (768 g) de grano de sorgo: 2527 kcal, 82 g de proteínas, 502 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grano de sorgo?
50 g de grano de sorgo: 165 kcal, 5,3 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grano de sorgo?
150 g de grano de sorgo: 494 kcal, 16 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169716 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra