Lo que hay en tu plato
Arroz blanco de grano medio
Calorías e información nutricional
crudo, enriquecido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 360 kcal —
- Proteínas 6.6 g 13%
- Hidratos de carbono 77.9 g 28%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 1.4 g 5%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamina B6 0.14 mg 9%
- Folato (B9) 231 µg 58%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 4.4 mg 24%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potasio 86 mg 2%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 1.1 mg 48%
- Selenio 15.1 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6.6 g | 77.9 g | 0.6 g |
| 1 ración | 195 g | 702 | 12.9 g | 152 g | 1.1 g |
| 2 raciones | 390 g | 1404 | 25.8 g | 304 g | 2.3 g |
| ½ ración | 97.5 g | 351 | 6.4 g | 76 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 585 g | 2106 | 38.7 g | 455.9 g | 3.4 g |
| 4 raciones | 780 g | 2808 | 51.6 g | 607.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.3 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9.9 g | 116.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13.2 g | 155.9 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 16.5 g | 194.9 g | 1.5 g |
Preguntas sobre arroz blanco de grano medio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz blanco de grano medio?
100 g de arroz blanco de grano medio: 360 kcal, 6.6 g de proteínas, 77.9 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (195 g) de arroz blanco de grano medio?
1 ración (195 g) de arroz blanco de grano medio: 702 kcal, 12.9 g de proteínas, 152 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (390 g) de arroz blanco de grano medio?
2 raciones (390 g) de arroz blanco de grano medio: 1404 kcal, 25.8 g de proteínas, 304 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (97.5 g) de arroz blanco de grano medio?
½ ración (97.5 g) de arroz blanco de grano medio: 351 kcal, 6.4 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (585 g) de arroz blanco de grano medio?
3 raciones (585 g) de arroz blanco de grano medio: 2106 kcal, 38.7 g de proteínas, 455.9 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (780 g) de arroz blanco de grano medio?
4 raciones (780 g) de arroz blanco de grano medio: 2808 kcal, 51.6 g de proteínas, 607.9 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz blanco de grano medio?
50 g de arroz blanco de grano medio: 180 kcal, 3.3 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz blanco de grano medio?
150 g de arroz blanco de grano medio: 540 kcal, 9.9 g de proteínas, 116.9 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168879 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra