Lo que hay en tu plato
Arroz blanco de grano medio
Calorías e información nutricional
enriquecido, cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 2.4 g 5%
- Hidratos de carbono 28.3 g 10%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 0.3 g 1%
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potasio 29 mg 1%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.38 mg 16%
- Selenio 7.5 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 28.3 g | 0.2 g |
| 1 ración | 186 g | 242 | 4.4 g | 52.6 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 372 g | 484 | 8.9 g | 105.2 g | 0.8 g |
| ½ ración | 93 g | 121 | 2.2 g | 26.3 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 558 g | 725 | 13.3 g | 157.9 g | 1.2 g |
| 4 raciones | 744 g | 967 | 17.7 g | 210.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.6 g | 42.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.8 g | 56.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 70.7 g | 0.5 g |
Preguntas sobre arroz blanco de grano medio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz blanco de grano medio?
100 g de arroz blanco de grano medio: 130 kcal, 2.4 g de proteínas, 28.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (186 g) de arroz blanco de grano medio?
1 ración (186 g) de arroz blanco de grano medio: 242 kcal, 4.4 g de proteínas, 52.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (372 g) de arroz blanco de grano medio?
2 raciones (372 g) de arroz blanco de grano medio: 484 kcal, 8.9 g de proteínas, 105.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (93 g) de arroz blanco de grano medio?
½ ración (93 g) de arroz blanco de grano medio: 121 kcal, 2.2 g de proteínas, 26.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (558 g) de arroz blanco de grano medio?
3 raciones (558 g) de arroz blanco de grano medio: 725 kcal, 13.3 g de proteínas, 157.9 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (744 g) de arroz blanco de grano medio?
4 raciones (744 g) de arroz blanco de grano medio: 967 kcal, 17.7 g de proteínas, 210.5 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz blanco de grano medio?
50 g de arroz blanco de grano medio: 65 kcal, 1.2 g de proteínas, 14.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz blanco de grano medio?
150 g de arroz blanco de grano medio: 195 kcal, 3.6 g de proteínas, 42.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168880 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra