Lo que hay en tu plato
Mijo de grano entero
Calorías e información nutricional
crudo
360
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos64.3 g
Grasa4.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 360 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 64.3 g 23%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 0.7 g 4%
- Fibra 8.5 g 30%
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.7 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fósforo 285 mg 23%
- Potasio 195 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cobre 0.75 mg 83%
- Manganeso 1.6 mg 71%
- Selenio 16 µg 29%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64.3 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.5 g | 32.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 16.5 g | 96.5 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 128.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 27.5 g | 160.8 g | 10.6 g |
Preguntas sobre mijo de grano entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mijo de grano entero?
100 g de mijo de grano entero: 360 kcal, 11 g de proteínas, 64.3 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mijo de grano entero?
50 g de mijo de grano entero: 180 kcal, 5.5 g de proteínas, 32.2 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mijo de grano entero?
150 g de mijo de grano entero: 540 kcal, 16.5 g de proteínas, 96.5 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mijo de grano entero?
200 g de mijo de grano entero: 720 kcal, 22 g de proteínas, 128.6 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mijo de grano entero?
250 g de mijo de grano entero: 900 kcal, 27.5 g de proteínas, 160.8 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 9330 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra