Lo que hay en tu plato
Whole-kernel wheat bread
Calorías e información nutricional
with whole kernels
267
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,8 g
Carbos45 g
Grasa4,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 267 kcal —
- Proteínas 9,8 g 20%
- Hidratos de carbono 45 g 16%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 5,3 g 19%
- Azúcares 3,5 g —
- Sodio 470 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 20 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 36,9 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 22 mg 4%
Minerales
- Calcio 37,7 mg 3%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 41,3 mg 10%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Selenio 8,3 µg 15%
- Yodo 27,7 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9,8 g | 45 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,9 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
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Preguntas sobre whole-kernel wheat bread
¿Cuántas calorías hay en 100 g de whole-kernel wheat bread?
100 g de whole-kernel wheat bread: 267 kcal, 9,8 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de whole-kernel wheat bread?
50 g de whole-kernel wheat bread: 134 kcal, 4,9 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de whole-kernel wheat bread?
150 g de whole-kernel wheat bread: 401 kcal, 15 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de whole-kernel wheat bread?
200 g de whole-kernel wheat bread: 534 kcal, 20 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de whole-kernel wheat bread?
250 g de whole-kernel wheat bread: 668 kcal, 25 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 836 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
