Lo que hay en tu plato
Tahini
Calorías e información nutricional
tipo de semillas sin especificar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 592 kcal —
- Proteínas 17.4 g 35%
- Hidratos de carbono 16.8 g 6%
- Grasas 53 g 68%
- Grasas saturadas 7.4 g 37%
- Fibra 4.7 g 17%
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 4.2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.6 mg 133%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 141 mg 11%
- Hierro 4.4 mg 25%
- Magnesio 95 mg 23%
- Fósforo 790 mg 63%
- Potasio 459 mg 10%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Cobre 1.6 mg 179%
- Selenio 34.4 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 17.4 g | 16.8 g | 53 g |
| 1 ración | 15 g | 89 | 2.6 g | 2.5 g | 8 g |
| 2 raciones | 30 g | 178 | 5.2 g | 5 g | 15.9 g |
| ½ ración | 7.5 g | 44 | 1.3 g | 1.3 g | 4 g |
| 3 raciones | 45 g | 266 | 7.8 g | 7.6 g | 23.9 g |
| 4 raciones | 60 g | 355 | 10.4 g | 10.1 g | 31.8 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 8.7 g | 8.4 g | 26.5 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 26.1 g | 25.2 g | 79.5 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 34.8 g | 33.6 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 43.5 g | 42 g | 132.5 g |
Preguntas sobre tahini
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tahini?
100 g de tahini: 592 kcal, 17.4 g de proteínas, 16.8 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (15 g) de tahini?
1 ración (15 g) de tahini: 89 kcal, 2.6 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (30 g) de tahini?
2 raciones (30 g) de tahini: 178 kcal, 5.2 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 15.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7.5 g) de tahini?
½ ración (7.5 g) de tahini: 44 kcal, 1.3 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (45 g) de tahini?
3 raciones (45 g) de tahini: 266 kcal, 7.8 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 23.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (60 g) de tahini?
4 raciones (60 g) de tahini: 355 kcal, 10.4 g de proteínas, 10.1 g de hidratos de carbono y 31.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tahini?
50 g de tahini: 296 kcal, 8.7 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 26.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tahini?
150 g de tahini: 888 kcal, 26.1 g de proteínas, 25.2 g de hidratos de carbono y 79.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168604 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra