Lo que hay en tu plato
Tahini de sésamo
Calorías e información nutricional
crudo y molido a piedra
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 570 kcal —
- Proteínas 17.8 g 36%
- Hidratos de carbono 16.9 g 6%
- Grasas 48 g 62%
- Grasas saturadas 6.7 g 34%
- Fibra 9.3 g 33%
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 107%
- Riboflavina (B2) 0.51 mg 39%
- Niacina (B3) 5.9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 420 mg 32%
- Hierro 2.5 mg 14%
- Magnesio 96 mg 23%
- Fósforo 752 mg 60%
- Potasio 414 mg 9%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Cobre 1.6 mg 180%
- Manganeso 1.5 mg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 17.8 g | 16.9 g | 48 g |
| 1 ración | 15 g | 86 | 2.7 g | 2.5 g | 7.2 g |
| 2 raciones | 30 g | 171 | 5.3 g | 5.1 g | 14.4 g |
| ½ ración | 7.5 g | 43 | 1.3 g | 1.3 g | 3.6 g |
| 3 raciones | 45 g | 257 | 8 g | 7.6 g | 21.6 g |
| 4 raciones | 60 g | 342 | 10.7 g | 10.1 g | 28.8 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 8.9 g | 8.4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 26.7 g | 25.3 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 35.6 g | 33.8 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 44.5 g | 42.2 g | 120 g |
Preguntas sobre tahini de sésamo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tahini de sésamo?
100 g de tahini de sésamo: 570 kcal, 17.8 g de proteínas, 16.9 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (15 g) de tahini de sésamo?
1 ración (15 g) de tahini de sésamo: 86 kcal, 2.7 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (30 g) de tahini de sésamo?
2 raciones (30 g) de tahini de sésamo: 171 kcal, 5.3 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7.5 g) de tahini de sésamo?
½ ración (7.5 g) de tahini de sésamo: 43 kcal, 1.3 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (45 g) de tahini de sésamo?
3 raciones (45 g) de tahini de sésamo: 257 kcal, 8 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (60 g) de tahini de sésamo?
4 raciones (60 g) de tahini de sésamo: 342 kcal, 10.7 g de proteínas, 10.1 g de hidratos de carbono y 28.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tahini de sésamo?
50 g de tahini de sésamo: 285 kcal, 8.9 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tahini de sésamo?
150 g de tahini de sésamo: 855 kcal, 26.7 g de proteínas, 25.3 g de hidratos de carbono y 72 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169410 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra