Lo que hay en tu plato
Semillas de sésamo enteras
Calorías e información nutricional
asadas y tostadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 565 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 11.7 g 4%
- Grasas 48 g 62%
- Grasas saturadas 6.7 g 34%
- Fibra 14 g 50%
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.8 mg 67%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.8 mg 47%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 989 mg 76%
- Hierro 14.8 mg 82%
- Magnesio 356 mg 85%
- Fósforo 638 mg 51%
- Potasio 475 mg 10%
- Zinc 7.2 mg 65%
- Cobre 2.5 mg 274%
- Manganeso 2.5 mg 109%
- Selenio 34.4 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 17 g | 11.7 g | 48 g |
| 1 ración | 28.4 g | 160 | 4.8 g | 3.3 g | 13.6 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 320 | 9.6 g | 6.7 g | 27.2 g |
| ½ ración | 14.2 g | 80 | 2.4 g | 1.7 g | 6.8 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 481 | 14.4 g | 10 g | 40.8 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 641 | 19.2 g | 13.3 g | 54.4 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 8.5 g | 5.9 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 25.4 g | 17.6 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 33.9 g | 23.5 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 42.4 g | 29.4 g | 120 g |
Preguntas sobre semillas de sésamo enteras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de sésamo enteras?
100 g de semillas de sésamo enteras: 565 kcal, 17 g de proteínas, 11.7 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de semillas de sésamo enteras?
1 ración (28.4 g) de semillas de sésamo enteras: 160 kcal, 4.8 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 13.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de semillas de sésamo enteras?
2 raciones (56.7 g) de semillas de sésamo enteras: 320 kcal, 9.6 g de proteínas, 6.7 g de hidratos de carbono y 27.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de semillas de sésamo enteras?
½ ración (14.2 g) de semillas de sésamo enteras: 80 kcal, 2.4 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de semillas de sésamo enteras?
3 raciones (85.1 g) de semillas de sésamo enteras: 481 kcal, 14.4 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 40.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de semillas de sésamo enteras?
4 raciones (113.4 g) de semillas de sésamo enteras: 641 kcal, 19.2 g de proteínas, 13.3 g de hidratos de carbono y 54.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de sésamo enteras?
50 g de semillas de sésamo enteras: 283 kcal, 8.5 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de sésamo enteras?
150 g de semillas de sésamo enteras: 848 kcal, 25.4 g de proteínas, 17.6 g de hidratos de carbono y 72 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170151 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra