Lo que hay en tu plato
Tahini de sésamo
Calorías e información nutricional
de granos tostados (tipo más común)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 595 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 11.9 g 4%
- Grasas 53.8 g 69%
- Grasas saturadas 7.5 g 38%
- Fibra 9.3 g 33%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 115 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 102%
- Riboflavina (B2) 0.47 mg 36%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25.8 mg 5%
Minerales
- Calcio 426 mg 33%
- Hierro 8.9 mg 50%
- Magnesio 95 mg 23%
- Fósforo 732 mg 59%
- Potasio 414 mg 9%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Cobre 1.6 mg 179%
- Manganeso 1.5 mg 63%
- Selenio 34.4 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 11.9 g | 53.8 g |
| 1 ración | 15 g | 89 | 2.6 g | 1.8 g | 8.1 g |
| 2 raciones | 30 g | 179 | 5.1 g | 3.6 g | 16.1 g |
| ½ ración | 7.5 g | 45 | 1.3 g | 0.9 g | 4 g |
| 3 raciones | 45 g | 268 | 7.7 g | 5.4 g | 24.2 g |
| 4 raciones | 60 g | 357 | 10.2 g | 7.1 g | 32.3 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8.5 g | 5.9 g | 26.9 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 25.5 g | 17.8 g | 80.6 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 23.8 g | 107.5 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 42.5 g | 29.7 g | 134.4 g |
Preguntas sobre tahini de sésamo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tahini de sésamo?
100 g de tahini de sésamo: 595 kcal, 17 g de proteínas, 11.9 g de hidratos de carbono y 53.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (15 g) de tahini de sésamo?
1 ración (15 g) de tahini de sésamo: 89 kcal, 2.6 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (30 g) de tahini de sésamo?
2 raciones (30 g) de tahini de sésamo: 179 kcal, 5.1 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 16.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7.5 g) de tahini de sésamo?
½ ración (7.5 g) de tahini de sésamo: 45 kcal, 1.3 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (45 g) de tahini de sésamo?
3 raciones (45 g) de tahini de sésamo: 268 kcal, 7.7 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 24.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (60 g) de tahini de sésamo?
4 raciones (60 g) de tahini de sésamo: 357 kcal, 10.2 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 32.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tahini de sésamo?
50 g de tahini de sésamo: 298 kcal, 8.5 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 26.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tahini de sésamo?
150 g de tahini de sésamo: 893 kcal, 25.5 g de proteínas, 17.8 g de hidratos de carbono y 80.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170189 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra